초석잠효능 & 먹는법 총정리

저도 건강에 부쩍 관심이 많이 생겼는데요. 요즘엔 많은 분들이 건강에 대해 깊은 관심을 갖게 되면서 건강에 좋은 희귀 약초를 찾는 분들도 점차 늘고 있는데요. 

이런 유행과 관심을 등에 업고 나쁜 물건을 판매하는 판매업자도 있다고 하는데요. 그래도 우리나라 사람은 건강에 좋다고 하면 어떻게 해서든 구해서 먹으려는 욕심있고 의지강한 사람이라 이런 좋은 음식에 대한 관심은 끊이질 않습니다. 

그래서 오늘은 방송매체를 타면서 관심이 높아지고 있는 초석잠효능과 초석잠먹는법에 대해 알아보고자 합니다.

 

#초석잠이란?

아마 초석잠이란 이름 자체가 생소하신 분들이 많이 계실텐데요. 초석잠의 또 다른 이름은 석잠풀인데요. 모양을 보면 뿌리음식처럼 보이지만, 풀이라고 알려져 있습니다. 특히 이것의 뿌리부분은 다른 약초나 식물과는 다르게 특이한 모양을 갖고 있어서 구분이 쉬운데요. 마치 꽈배기같이 보이기도 하네요. 이 약초는 중국에서 많이 재배되는데, 이웃나라 일본에서도 초석잠에 대한 관심이 높아지고 있답니다. 우리나라에서는 초석잠을 재배하는 곳이 거의 없으며 대부분이 중국이나 일본에서 수입해서 들어온다고 합니다.

#초석잠효능

1. 기억력 향상

평소 기억력이 나쁘거나 자주 잊어버리거나 공부에 집중해야하는 학생들이라면 초석잠을 드셔보시는 것이 좋습니다. 이 약초에 들어있는 페닐에타노이드라는 성분은 기억력을 향상시켜주는데요. 여기에 콜린이 뇌 세포들을 활성화시켜줌으로써 뇌를 많이 활용하는 사람들에게 큰 도움된다고 합니다. 초석잠의 이와 같은 효능은 국내 대학에선 물론, 해외에서도 연구결과로 발표되었을 정도라네요.

2. 혈관질환 예방

여기서도 초석잠에 함유된 콜린이 아주 중요한 역할을 하는데요. 콜린은 희귀성분인 만큼 혈관 속으로 침투하여 우리 몸의 신진대사를 원활히 하고 단단히 막혀있는 혈관을 시원하게 뚫어주는 효과를 역할을 해서 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

3. 치매 예방

모든 사람들이 그렇듯 나이를 먹게 되면 뇌 기능이 점점 떨어지게 되는데요. 나중에는 치매까지 오게 되는 경우가 있습니다. 그런데 초석잠에 들어있는 콜린이라는 성분이 뇌의 기능을 활성화 시키고, 뇌 기능을 원활하게 돕는 역할을 하기 때문에 치매나 기억력 감퇴 등을 예방하는데에 효과가 있습니다.

4. 피부질환 완화

이 효능은 아토피나 피부질환을 가진 부모님들이 봐두시면 좋을 내용일 겁니다. 한때 대체요법으로 초석잠을 활용하여 아토피 및 피부질환 치료에도 이용하곤 했었는데요. 방법은 초석잠을 섭취하는 것이 아닌 초석잠 우려낸 물을 해당 부위에 발라서 완화시켰다고 하네요.

5. 변비해결

초석잠은 변비때문에 고생하시는 분들에게 특효약이 될 수 있는데요. 초석잠에 다량 함유된 올리고당이 막혀있는 장의 활동을 활성화시키고 도와주기 때문에 시원한게 볼일을 보지 못한 분들에게 큰 도움이 되실 겁니다.

6. 생리 불순 정상화

생리 불순은 대표적인 여성의 질환이자 고민 중 하나인데요. 초석잠 우린 물을 드시게 되면 불규칙한 생리가 정상화된다고 합니다. 그러나 임산부의 경우, 출산 전에 초석잠을 섭취하시게 되면 질이나 자궁이 수축되어서 출산할 때에 어려움을 겪을 수도 있다고 하니, 가급적 임산부들은 초석참 섭취를 삼가해주시길 바랍니다.

7. 다이어트 효과

여성들의 평생의 고민이자 가장 큰 고민이 바로, 살과 다이어트인데요. 초석잠에는 스타키드린과 아르긴산이 들어있는데요. 이 성분들은 몸에 지방이 쌓이게 하는 것을 막아서 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 요즘은 운동이나 식이요법으로 다이어트를 하시는 분들이 많은데요. 틈틈이 초석잠을 섭취하시면 다이어트에 좀더 가속도가 붙지 않을까 생각이 드네요.

#초석잠먹는법

초석잠은 일반적으로 생으로 판매하거나 말린 것으로 판매하게 되는데요. 간편하게 생으로 드셔도 상관없지만, 기호에 따라서 우유나 유산균 제품과 함께 드시면 더 좋답니다. 또한 찌개에 넣어서 요리해먹거나 짱아찌로 만들어서 드실 수도 있습니다. 요즘에는 건조해서 나오는 건조제품도 시중에서 구매할 수 있기때문에 이 건조된 초식잠을 차로 우려먹는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 간식용으로 만들어 먹을 수도 있는데요. 후라이팬에 초석잠을 가볍게 볶아서 드셔도 좋습니다.

이상으로 초석잠효능과 초석잠먹는법에 대해서 알아봤는데요.

뭐든지 지나치고 과하게 드시면 안 좋습니다. 좋은 음식이라고 할지라도 사람에 따라 다른 부작용이 나타날 수도 있으므로 이 점 유념하시면서 드시기바랍니다.

그럼, 포스팅을 마치도록 하겠습니다.