치아씨드 효능과 먹는법 알아보자~!

요즘 건강관리에 관심있는 분들이 많이 늘고 있죠? 그로 인해 건강과 관련된 음식들이 많이 소개되고 있는데요. 특히 허브의 일종인 치아씨드에 관심있는 분들이 많이 계실겁니다. 원래 일반적으로 치아의 잎을 요리에 많이 사용하곤 하는데요. 우리나라에서는 치아 씨앗(seed)가 한 매체를 타게 되면서 많은 사람들이 치아 씨드를 찾게 되고, 치아씨드 효능에 대해서 궁금해하고 계십니다. 그래서 오늘은 제가 치아씨드 효능과 치아씨드 먹는법에 대해 간단하게 알려드리겠습니다. 치아는 원래 민트허브계열의 식물인데요. 치아에는 항산화 성분이 다른 어떤 음식보다 훨씬 많이 들어있고, 등푸른 생선에서 얻거나 약으로 복용하고 계신 오메가3도 많이 들어있습니다. 그래서 서양에서는 미라클푸드라고 불리며 현재 각광을 받고 있습니다. ..