머리 비듬 없애는 법 3가지만 기억하자!

아무리 얼굴이 아릅다고 멋있는 사람이라고 할지라도 그 사람의 어깨에 흰 눈이 쌓여있다면??

정말 생각하고 싶지 않은데요..

입장을 바꿔서 내 머리에서 비듬이 떨어지고, 그 모습을 남들이 본다면?

이건 더욱 더 생각하고 싶은 않은 장면이겠지요.

이 글을 읽고 있는 분들 중에는 현재 비듬이 생겨서 고민이시거나 미리 비듬을 예방하고자 검색해서 들어오시는 분들이 계실텐데요.

그래서 지금부터 머리 비듬 없애는 법에 대해서 알려드리곘습니다.

※머리 비듬 없애는 법

   

1. 스트레스, 과로, 수면부족은 어디서나 문제!

스트레스나 과로, 수면부족 등의 현상은 비듬을 유발하고 악화시키는 원인이 됩니다.

몸 컨디션이 적정 수준이 아닐 시에는 영양소를 섭취하고, 취미생활이나 운동으로 스트레스를 해소하고, 일정 시간의 수면을 취하도록 합시다.

2. 매일 하루 한번이상 두피마사지 & 머리감기

머리는 매일매일 감는 것이 좋은데요, 특히나 요즘과 같은 각질이 생기기 쉬운 건조한 환절기에는 두피가 쉽게 건조해지므로, 샴푸할 때에 양손으로 가볍게 두피 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

또한, 머리를 말릴 때에는 뜨거운 바람은 삼가하고 차가운 바람으로 말리는 것이 좋습니다.

3. 일주일에 두 번은 약을 사용해라 

매일매일 머리를 감고 관리를 한다고 해도 비듬이 생길 수 있으므로, 약국에서 팔고 있는 약용 샴푸를 일주일에 두 번정도 사용하는 것이 좋으며, 이 때에도 양손으로 부드럽게 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

이상으로 머리 비듬 없애는 법에 대해서 알려드렸는데요.

비듬은 쉽게 생기기도 하지만, 쉽게 치료도 가능합니다.

비듬이 생겼다고 너무 낙담하지마시고 위의 사항들을 꼼꼼하게 체크하여 비듬을 관리하시기 바랍니다.^^