막힌코 뚫는법 BEST 5 정리~!

감기 걸리거나 비염있으신 분들은 코막힘을 느끼신 적이 많으실 겁니다.

그런데 꼭 감기나 비염이 아니더라도 요즘처럼 미세먼지가 많고, 건조한 날에는 아침에 일어나면 종종 코가 막히곤 하죠.

저도 아침에 일어나면 목이랑 코가 답답한 적이 한두번이 아닌데요.

지금부터 이 답답한 막힌코 뚫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

#막힌코 뚫는법

1. 코 마사지

코가 막혔을 때는 따뜻한 손으로 코 주변을 마사지해주면 아주 좋습니다.

마사지 할 부위는 양쪽콧망울의 움푹 들어간 곳인데요. 이 부분을 엄지와 검지손가락으로 1분정도 지긋이 눌러주면 이곳에 있는 피가 활발하게 돌면서 막힌코가 뚫리고, 콧물이 멈추게 됩니다. 또한, 엄지와 검지손가락으로 콧날 부분을 위아래로 적당히 쓸어올려도 코막힘에 도움이 된다고 하네요.

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2. 식염수&소금물

이 방법은 많이 알고 계실 겁니다.

식염수나 따뜻한 물에 소금을 녹이고, 작은 시럽통에 담아서 양쪽 코 안에 한 두방울정도 넣고 입으로 뱉어내시면 됩니다.

이걸 꾸준히 해주시면 막힌코가 뚫리고. 코 안에 있는 나쁜 세균 또한 몸 밖으로 내보낼 수 있습니다.

단점이라면 코에 직접적으로 물이 들어가다보니 조금은 고통스럽다는...

3. 마늘&무

집에서 많이 쓰는 마늘과 무를 이용하는 방법인데요. 

우선 무를 갈아서 즙을 만들고 면봉에 묻혀서 코 안을 골고루 발라주면 막힌코가 뻥 뚫린다고 합니다.

특히, 무는 살균효과가 있어서 코속 염증제거에도 탁월한 효과를 보입니다. 

마늘도 코 속에 있는 염증을 치료하고, 가래와 담배 냄새 제거에도 효과가 있다고 하는데요. 

즙을 낸 마늘과 꿀을 1:2의 비율로 섞어서 면봉에 묻힏 다음, 코 안을 발라주시면 됩니다.

  

4. 새끼발가락 마사지

새끼발가락을 마사지하는 것이 막힌코 뚫는데에 큰 효과가 있다고 하는데요.

양손으로 양쪽새끼발가락을 잡고, 3분 동안 좌우로 비벼주시면 되는데요.

이 마사지는 몸 전체의 혈액순환에 도움이 되는데요. 이로 인해 코막힘에도 효과를 보인다고 하네요.

5. 족욕

위의 새끼발가락 마사지와 같은 원리라고 보시면 됩니다.

따뜻한 물로 족욕이나 샤워를 하게 되면 몸의 혈액순환이 원활해지기 때문에, 체온을 일정하게 유지하여 막힌코를 시원하게 뚫어주고, 코점막의 붓기도 가라않혀준다고 하네요.

특히, 잠들기 전에 따뜻한 물로 족욕을 하면 몸이 릴렉스해지면서 숙면을 취하는데에도 도움이 됩니다.

저는 쉽게 할 수 있는 족욕을 많이 하는 편인데요.

막힌코를 뚫는데에 도움이 될뿐만 아니라 불면증에도 효과가 좋아서 자주 하고 있답니다.

여러분도 자신에게 맞는 방법을 찾아 막힌코를 시원하게 뚫어보세요.

이상으로 막힌코 뚫는법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.